可以向第三者要精神赔偿吗

一般不能直接向第三者主张精神赔偿。精神损害赔偿以侵权行为造成严重精神后果为前提，婚姻中第三者插足虽破坏家庭关系，但法律未将其列为可主张精神赔偿的法定侵权情形。

为更好处理此类情况，有以下建议：
1.若遭遇第三者公然侮辱、诽谤，导致自身精神严重受损，可保留证据，以一般人格权侵权为由，向法院起诉要求第三者承担侵权责任，包括精神损害赔偿。
2.若发现配偶将夫妻共同财产赠与第三者，及时收集相关证据，通过诉讼要求第三者返还财产，维护自身财产权益。在实践中，应准确把握法律规定，理性处理此类问题，避免盲目维权，确保自身合法权益得到有效保障。
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法律分析：
（1）在婚姻关系里，一般不能直接向第三者主张精神赔偿。因为目前法律并未把第三者插足这种破坏家庭关系的行为，明确列为可主张精神赔偿的法定侵权情形。

（2）但要是第三者存在公然侮辱、诽谤原配并致使其精神严重受损等符合法定侵权构成要件的行为，原配可以一般人格权侵权为由，要求第三者承担包括精神损害赔偿在内的侵权责任。

（3）若能证明配偶将夫妻共同财产赠与第三者，在涉及夫妻共同财产分割时，可通过诉讼让第三者返还财产。

提醒：
单纯因第三者插足主张精神赔偿不易获支持，需留意是否符合其他侵权规定。情况复杂时建议咨询律师分析。
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（一）若想追究第三者责任，可留意其是否有公然侮辱、诽谤原配等行为。一旦有此类行为并导致原配精神严重受损，原配可以一般人格权侵权为由，要求其承担侵权责任，包括精神损害赔偿。

（二）关注配偶是否将夫妻共同财产赠与第三者。若有，可通过诉讼要求第三者返还财产。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第九百九十五条规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。
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通常，不能直接找第三者要精神赔偿。精神损害赔偿多因侵权行为让被侵权人痛苦等严重后果才能主张。婚姻里，第三者插足虽破坏家庭，可法律没把这列为能主张精神赔偿的法定侵权情况。

但要是第三者公然侮辱、诽谤原配致其精神严重受损，符合法定侵权要件，原配能以人格权侵权让第三者担责，包括精神赔偿。

另外，证明配偶把夫妻共同财产给了第三者，可起诉让其返还。总之，光因第三者插足要精神赔偿难获支持，得看是否符合其他侵权规定。
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结论：
一般情况下不能直接向第三者主张精神赔偿，需看是否符合其他侵权法律规定。
法律解析：
精神损害赔偿基于侵权行为给被侵权人造成严重精神后果才可主张。在婚姻里，尽管第三者插足破坏家庭，但当前法律没把这明确列为可主张精神赔偿的法定侵权情形。不过要是第三者公然侮辱、诽谤原配致其精神严重受损，原配能依一般人格权侵权，要求第三者承担含精神损害赔偿的侵权责任。而且涉及夫妻共同财产分割时，能证明配偶将共同财产赠与第三者，可诉讼要求返还。总之单纯因第三者插足主张精神赔偿难获支持。要是你在这方面有困惑，建议向专业法律人士咨询，以便了解自身权益及可行的维权途径。